Fomentando Hábitos Saludables en Estudiantes
Con la convicción de que una vida saludable debe comenzar antes de enfrentar problemas, la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) organizó el programa “Nutre-Muévete-Atrévete” para los alumnos de la Unidad Regional Sur. Esta iniciativa se centra en la alimentación, la actividad física y el bienestar general de los jóvenes.
Una jornada de aprendizaje y actividad
El evento reunió a estudiantes de diversas escuelas y facultades, quienes participaron en charlas informativas sobre nutrición, sesiones de ejercicios y dinámicas diseñadas para inspirar cambios positivos en sus hábitos diarios. La actividad fue promovida por la Unidad de Bienestar Universitario, en estrecha colaboración con el Centro de Atención Estudiantil (CAE).
Charlas y activación física
Nutrición consciente
Durante la sesión sobre nutrición, la doctora Cristina Carrillo instó a los estudiantes a reflexionar sobre sus hábitos alimenticios y su estilo de vida. Su mensaje fue directo: el objetivo no es realizar cambios drásticos, sino iniciar con pequeñas modificaciones que sean sostenibles a largo plazo.
Momento de movimiento
La licenciada en Educación Deportiva, Karla Wlin Rodríguez, animó a los participantes a moverse a través de ejercicios y pausas dinámicas. Subrayó que dedicar incluso de cinco a diez minutos a la actividad física puede hacer una gran diferencia, especialmente en días en los que los estudiantes pasan mucho tiempo sentados.
Evaluaciones y orientación
Como parte de esta jornada, el personal del CAE llevó a cabo mediciones de peso y talla, además de ofrecer orientación sobre hábitos alimenticios. A través de estas acciones, la UAS busca que sus estudiantes no solo se enfoquen en sus responsabilidades académicas, sino que también adopten herramientas que les permitan cuidar su bienestar en su vida cotidiana.
Conclusión
El programa “Nutre-Muévete-Atrévete” representa un paso fundamental hacia la promoción de un estilo de vida saludable entre los estudiantes, enfatizando la importancia de la alimentación balanceada y la actividad física como pilares del bienestar.
- La UAS promueve hábitos saludables desde la educación.
- La nutrición consciente es clave para el bienestar a largo plazo.
- La actividad física diaria, aunque breve, puede ser beneficiosa.
- Las evaluaciones de salud ayudan en la orientación alimentaria.